为什么自我要求越高，越容易没自信？

你是否发现，

那些对自己要求越高的人，

反而常常缺乏自信？

今天，我们来探讨这个看似矛盾的现象。

很多人误以为，

自信就是不断提高自己的能力，

但实际上，

自信更接近于自我信任。

真正的自信，

来源于相信自己能够应对生活中的挑战，解决问题。

它不在于是否完美，而在于面对问题时，

我们是否有信心可以克服困难，

不让自己迷失。

自信并非自满。

自信并不等于认为自己无所不能，

也不意味着依赖贬低他人来增强自己的安全感。

它是我们相信自己有足够的能力去应对所面临的挑战，

而不是过度担忧会因未能应对好而陷入焦虑。

首先，我们需要合理评估自己。

若总是试图用外在标准来掩盖内心的不安，我们便无法真正看到自己的优点与不足。

你可能会假装自己自信，努力让自己看起来很完美，但内心却并未真正认可自己的能力。

其次，为了打破这一困境，我们可以将自己当作自己的教练来评估——“今天的我和昨天的我相比，进步了多少？”

当遇到困难时，不妨告诉自己：“放心，这个挑战我可以应对。”

当失败发生时，告诉自己：“没关系，我从中学到了新的经验。”

每一次失败，都是进步的机会，只有不断尝试，才能真正理解自己的能力所在。

你看得到自己够好的地方，才不会不敢看你不够好的地方。

希望大家都能够活出自信，活出自我。

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鹿语心理，你身边的心理咨询师，专注心理咨询服务。